On tiedossa, että stressi vaikuttaa suuresti kehoomme, mutta unohdamme usein, että stressi vaikuttaa myös silmiimme. Vaikka stressi ja ahdistus eivät aiheuta pysyviä vaurioita silmiin, ne voivat korostaa ja pahentaa silmiin liittyviä ongelmia. Sekä stressi että ahdistus lisäävät elimistön adrenaliini- ja kortisolitasoja, mikä puolestaan vaikuttaa lihasjännitykseen ja verenkiertoon silmissä ja niiden ympärillä.
Yleisimmät silmiin liittyvät ongelmat, kun koet stressiä, ahdistusta ja väsymystä:
- Silmien rasitus
- Samea näkö
- Vaikea tarkentaminen
- Silmäluomien nykiminen
- Silmien kuivuus, joka voi ilmetä myös vetisinä silminä
- Valoherkkyys
- Päänsärky
- Huimaus
Optikon vastaanottoajat Silmalaserissa
Stressin, rasituksen ja väsymyksen aiheuttamat silmäongelmat ovat yleensä väliaikaisia. Ne häviävät itsestään, jos annat silmiesi levätä riittävästi, nukut hyvin, pidät itsesi liikkeessä, syöt monipuolisesti ja vähennät tai poistat stressin lähteet.
